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自己管理プログラムは寝る・起きる・食べる・動く・清潔を保つといった、基本的な生活が安定しておくれるように整えていくプログラムです。一週間ごとの生活記録をつけ、どんなことを意識して過ごしたらよいかを考えます。

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