1日の流れ
時間の目安 | 実施内容 |
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10:00 | スタッフから朝のメールをお送りしますので、 当日の体調と予定をメールにてご返信ください。 |
10:30~12:00 | 午前プログラムを実施してください。 |
12:00~13:00 | 自律訓練法やマインドフルネスなどのストレス コーピング、生活リズム記憶シートの記入等を 実施してみましょう。 |
13:30~15:00 | 午後プログラムを実施してください。 |
15:00~15:30 | プログラムのワーク内容や感想等をメールで 送信してください。 |
15:30~17:00 | スタッフからフィードバックメールをお送り します。 |
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