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在宅利用者の方へ

リエンゲージメントの在宅就労支援プログラムにようこそ！
プログラム内容はスタッフと相談し、自分に合ったものを選んでいきましょう。


1日の流れ

　　　

時間の目安 実施内容
10:00 スタッフから朝のメールをお送りしますので、 当日の体調と予定をメールにてご返信ください。
10:30~12:00 午前プログラムを実施してください。
12:00~13:00 自律訓練法やマインドフルネスなどのストレス
コーピング、生活リズム記憶シートの記入等を
実施してみましょう。
13:30~15:00 午後プログラムを実施してください。
15:00~15:30 プログラムのワーク内容や感想等をメールで
送信してください。
15:30~17:00 スタッフからフィードバックメールをお送り
します。

コンテンツ


プログラム1

Schoo（外部サイトが開きます）

在宅で必要となるWordやExcel、ビジネススキル等を外部サイトSchooのオンラインプログラムで学んでいきます。


自己管理プログラム

寝る・起きる・食べる・動く・清潔を保つといった、基本的な生活が安定しておくれるように整えていくプログラムです。一週間ごとの生活記録をつけ、どんなことを意識して過ごしたらよいかを考えます。


アサーショントレーニング

自分も相手も尊重し、お互いの関係性を大事にした上で、適切なコミュニケーションをしていくことを学んでいきます。言いたいことを言えずに飲み込んでしまったり、つい言い過ぎてしまったり感情的になってしまったりするのではなく、適切な自己表現を目指していきます。


就労

就労準備プログラム

就労に向けた知識を学ぶプログラムです。障害者枠で働くオープン就労とクローズ就労の違い、企業が求めていること、履歴書や応募書類の作成、就労パスポート等について解説していきます。


マインドフルネス

マインドフルネスプログラム

マインドフルネスは仏教の教えを基にした心の操縦術です。ノーマインド（無心）状態になり、集中力や効率、生産性のアップやストレス解消など様々な恩恵をもたらします。今ではGoogle社やYahoo社など国内外の優良企業が取り入れ、生産性や創造性に成果を出しています。



プログラム

コミュニケーションスキルトレーニング

仕事をする上では人とのコミュニケーションは避けて通れません。このプログラムで日頃のコミュニケーションを見つめ直し、よりよいコミュニケーションを身につけていきましょう。


プログラム

認知行動療法[CBT]

うつ病や不安障害の治療から広くストレスケアとして用いられている心理セラピーです。ストレスへの反応パターンを理解し、ストレスに対処する方法を学んでいきましょう。



プログラム

解決志向トレーニング

今起きている問題に対して、原因を追究するよりも「どうなったらよいか」「うまくいっている所はあるか」を考え、行動していく問題解決アプローチです。



プログラム

疾病教育

病気やストレス、運動、食生活など健康に関する知識を学んでいくプログラムです。


プログラム

フォーカシング指向アート[FOA]

自分自身の気持ちや体の状態に目を向け、絵で表現したり工作をしたりすることを通し自己理解を深めていくプログラムです。


プログラム

ストレスマネジメント

ストレスについて学び、どのような影響を受けていて、どのようにストレスをコントロールしていくか学んでいくプログラムです。



プログラム

自律訓練法

心身をリラックスさせるストレスコーピングのためのプログラムです。

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