うつ病・双極性障害 発達障害 HSP 就労移行支援・リワークリエンゲージメント

平年より9日早かったそうです。
桜の花を愛でると、気持ちも軽やかになります。 今回は、「褒めること」をテーマとして、お話をしたいと思います。 「褒める（コンプリメント）」には、「直接的コンプリメント」「間接的コンプリメント」「セルフコンプリメント」の3つのコンプリメントがあります。 「直接的コンプリメント」とは、「大変だったのに、よくここまでやってこられましたね」と、相手の行動を直接的な表現で肯定することです。 「間接的コンプリメント」とは、「そのような苦しい中で、どうやってここまでやってこられたのですか」と、肯定的なことに対して問うような表現となります。
成功した時のリソース（資源）が何であったかを促します。
自分自身のリソースを認識することによって、新たな変化が起こります。 「セルフコンプリメント」は、間接的コンプリメントを受けて、「できることはやってきた。 あとは良い変化が起こるだけ。必ず変化はやってくる」と、自分自身の行動を肯定します。
「セルフコンプリメント」によって、自己肯定感を増すことができます。 子どもの頃は、出来たことを褒められると嬉しい気持ちになり、繰り返し実行していました。
ところが、成長するにつれて、褒められても全面的に受け取れない自分がいます。 出来たことは当たり前と考え、どうしても出来ないことに対して目を向けてしまいます。
これは、「理想とする目標100」の位置から自分の現状を捉えていることになります。
「なんでこれしかできないのか」と、欠点ばかりに注目しがちとなる「問題志向」の考えです。 一方、子どもの頃は、「何もできていないゼロ」の位置から見ているので、「出来た！次はもっと出来る」と前向きに自分の現状を捉えることができます。
解決志向の考えです。 また、「褒めること」は自他尊重のコミュニケーションである「アサーション」にとっても重要な役割を担います。
相手の気持ちと自分の気持ちを大事にすれば、自然と褒める言葉が出てきます。
相手に対しても、自分に対しても。 リエンゲージメントでは、 「解決志向トレーニング」や「アサーション」などのプログラムを通して、様々な視点から「褒めること」について見つめる機会が用意されています。
スタッフと一緒に見つめていきませんか？＾＾ 横浜市内には、みなとみらい21・桜木町エリアなど、数多くのお花見スポットがあります。
桜の花を愛でると、気持ちも軽やかになり、自然と自分のことを褒める言葉が出てくるかもしれません。 みなとみらい21・さくら通り・汽車道
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