自分を認める
季節の変わり目で、天候の変化が激しい時期ですので、体調管理にはお気を付けくださいね。
さて、本日のテーマは『自分を認める』です。
今の自分が「キライ」だから変わりたいんです!という方に、たまにお会いします。
違う自分になりたい!もっと自分には相応しい「何か」がある!
とても前向きで、素晴らしいと思います。
自分を変えたい、変わりたい、そんなポジティブなところが良いですね。
ですが、あえて注意して欲しい部分があるんです。なんだと思いますか?
実は、今の自分が「キライ」という部分なんです。
キライだからと自分を作っていくと、どんどん「嘘の自分」を上塗りします。
そうして、いつまでも心が満たされないと感じる方もいます。
本当の自分が望むものがわからない。そんな風に余計つらくなっていく方もいるのです。
では、どうしたら良いのでしょう?
実は、今の自分を「認める」ことから始めて欲しいのです。
認めるということを行っていくと、心の栄養になります。
キライで始まった変化は「土台のない家」のようなもの。
いくら取り繕っても、何かあった時に壊れやすいのです。
ですが、自分を認めるということは、家の土台・基礎の部分をしっかりとつくるようなもの。
土台がしっかりしていれば、何かあっても壊れないし、もしかしたら増築することも可能でしょう。
自分を認めるということ。
リエンゲージメントでは、一例として「ほめ日記」の作成をおすすめしています。
以前のブログ でもご紹介しましたが、自分で自分をほめる日記です。
このようにちょっとしたことで、心の栄養を補給することができます。
よかったらお試しくださいね。
※リエンゲージメントでは、
随時 無料のリワークプログラムに参加できる方を募集しております。
気軽にお問合せください。
[footer]]]>