うつ病・双極性障害 発達障害 HSP 就労移行支援・リワークリエンゲージメント

あけましておめでとうございます。
お正月はお天気にも恵まれて過ごしやすかったですね。
本年もよろしくお願いいたします。
 
私は毎年大晦日に海老の天ぷらを揚げて年越しそばと一緒に食べたいというこだわりがあったのですが…
年末に胃腸炎リレーのバトンを受け取りまして、断念しました。
おもちも消化が悪いと聞きまして、代わりに豆腐白玉団子のきな粉がけを作りました。美味しかったです。
 
さて、今回は「勤務時間以外の時間や体の使い方」についてのお話をしたいと思います。
 
会社に勤めるようになれば必然的に、それ以前と比べて時間の使い方が変わります。
自分で自由に使える時間とその使い方に変化があるのが自然です。
 
こんなことを話すと、社会って嫌だな面倒だなと感じる人もいるかもしれませんが、これは当たり前にやってくる自然なことです。
 
就職後はお金が以前よりもあるので、使えちゃうぞと色々遊びに出かける機会も増えたりします。
「平日のご褒美として休日は発散するぞー！」って、とても素敵なことですよね。
 
ただ、回数を踏み過ぎてしまうと…、時間が足りないし、体が悲鳴をあげます。
冗談ではなく、高確率で悲鳴あげます。
体だけでなく、気分転換のつもりだったのに心が悲鳴をあげるという事態にも繋がりかねません。
 
ですから、限りある時間の中で自分の体とも相談しながら過ごせるといいですね。
 
働きだすと勤務時間中のことをメインに考えることが多くなるものですが、それ以外の時間も自分の体は動いています。
皆さんの人生の主役は皆さん1人。代役はいません。
どの時間の自分とも繋がりがあるの中で動いているということを忘れないようにしたいものですね。
 
とはいえ、休日を楽しむことは大事なことでもあります。
時間がないから楽しみを削りましょうと推奨しているのではありませんので、ご注意くださいね。
 
少しの楽しみを味わう自分を育ててあげてほしいなと思います。
メリハリです。
 
日本は、季節が豊かですし、最近は海外の習慣も取り入れて、毎月のように何かしらのイベントがあります。
時間と自分（体調、経済的な側面含む）とのバランスを大事にして、楽しみは楽しみとして味わう。
そこで充電したパワーを働く力に繋げられるとモチベーションにもなりますよね。
 
休息も大事な予定であることを忘れずに。
 
当事業所では、皆さんがどのように就労
後に過ごしたらいいのかを想定して、生活リズムを整えることに重点を置いております。
いろんな方の工夫を参考にしながら、利用者の皆さんはご自身の時間や身体の使い方について考え、日々実践されています。
 
関心のある方は、見学相談にぜひ来てみてくださいませ。
電話、WEB、LINE公式アカウントにて見学相談の予約を承っております。
お待ちしておりますね。