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こころのスキルアップトレーニング

2019.03.28 09:20


みなさんこんにちは。いかがお過ごしでしょうか。
桜の花が徐々に開いて、満開に向かい始めていますね。
最近は歩きながら、お花見気分を味わっています^^

さて、先日、リエンゲージメントの横浜事業所では「こころのスキルアップトレーニング」という心理プログラムを行いました。

「こころのスキルアップトレーニング」、略して「ここトレ」は認知行動療法をベースとした心理スキルのトレーニングを行うプログラムです。
ここトレは精神保健・医療・福祉・教育など多くの領域において効果が実証されており、日々実践できるスキルを学ぶ心理プログラムです。

先日のプログラムでは、“状況と思考を整理するスキル”について取り扱いました。
具体的には、以下のことをしていきます。
まず、困った内容を書き出し、さらに内容を主観的内容と客観的事実を分けていく作業を行います。
これを行うことで、事実や思考が整理されていきます。

また、内容が主観的内容に偏っているか、客観的事実に偏っているかというのも見えてきます。
主観的内容に偏っている場合は自分の心理に目が向いている、あるいは向き過ぎてしまっている可能性があります。
客観的事実よりも自分の思考に囚われている状況にあるのかもしれません。

このように心の整理だけでなく、自分の特性も見えてくると就職後の対策を立てやすくなるかもしれませんよね。
プログラム等に興味のある方は是非、見学・体験に来てくださいね^^
<こちらから見学のお申込みができます>

さて、横浜赤レンガ倉庫では、3月29日から「FLOWER GARDEN 2019(フラワーガーデン2019)」が開催される予定です。
花にもいろんな特徴や特性があると思います。
様々な花を見て楽しむことができるのではないでしょうか。

【開催日時】2019年3月29日(金)~4月21日(日)
※ライトアップ 18:00〜23:00
【会  場】横浜赤レンガ倉庫(イベント広場A、赤レンガパーク)
【料  金】入場無料(飲食、物販、ワークショップ代は別途)
【花の種類】マーガレット、デイジー、ネメシア、ラナンキュラス、ラベンダーなど約8,000株の花木を使用予定


※リエンゲージメントでは、
随時 無料のリワークプログラムに参加できる方を募集しております。 気軽にお問合せください。

お問合せ先
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一般社団法人リエンゲージメント(就労移行支援事業)
◇リエンゲージメント新宿
〒160-0022 東京都新宿区新宿2-15-2 岩本和裁ビル4階
TEL : 03-5315-4940
◇リエンゲージメント横浜
〒221-0835 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-35-1 第2米林ビル8階
TEL : 045-594-8799
Mail: info@reengagement.org
https://reengagement.org/
~うつ病(精神疾患)克服! 復職・再就職支援 無料で提供~
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