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モチベーションの維持・向上

2019.05.30 09:20

こんにちは。
30度を超える日もあり、すでに夏本番という気候ですね。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
早めの熱中症対策に取り組んでいきましょう。

さて、本日はモチベーションの維持・向上についてお話したいと思います。
リエンゲージメントではさまざまな心理プログラムがあり、日々皆さん自分と向き合うことをされています。
『自分と向き合い、気づき、改善していく。』
心理プログラムはその積み重ねによって効果が得られると言っても過言ではないかと思います。

認知行動療法は、これまでの統計的研究によって効果が実証されていますが、
実際にワークをやろうと思ったときに、モチベーションなしで続けていくことは難しいと感じることもあります。

そこで認知行動療法の統一プロトコル(Unified Protocol:UP)では、モチベーションの維持・向上のために、決定バランスシートを取り入れます。
このシートは、主に変化することのメリット・デメリット、変化しないことのメリット・デメリットを検討し、整理します。

モチベーションの維持・向上は心理プログラムだけでなく、就労定着においても重要なものです。
ふとしたときに、「自分は何のために働いているのだろう」と考えるときがあるかもしれません。
そんな時、価値が明確になっている(<価値の明確化>)、その価値を思い出せることでモチベーションが維持・向上しやすいかもしれません。

リエンゲージメントでは、認知行動療法などの心理プログラムを行っています。
興味のある方は是非、見学・体験に来てくださいね^^


みなとみらいでは、6月1日、2日に横浜開港祭が開かれます。
リフレッシュもモチベーション維持・向上には大切な方法です。
週末行かれてみてはどうでしょうか。

第38回 横浜開港祭 Thanks to the Port 2019
【開催日】2019年6月1日(土)~6月2日(日)
【場 所】臨港パーク及びみなとみらい21地区、新港地区、その他周辺


※リエンゲージメントでは、
随時 無料のリワークプログラムに参加できる方を募集しております。
気軽にお問合せください。

お問合せ先
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一般社団法人リエンゲージメント(就労移行支援事業)
◇リエンゲージメント新宿
〒160-0022 東京都新宿区新宿2-15-2 岩本和裁ビル4階
TEL : 03-5315-4940
◇リエンゲージメント横浜
〒221-0835 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-35-1 第2米林ビル8階
TEL : 045-594-8799
Mail: info@reengagement.org
https://reengagement.org/
~うつ病(精神疾患)克服! 復職・再就職支援 無料で提供~
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